Tienen derecho a pedir ayuda
Los hombres representan el 75 por ciento de todas las muertes por suicidio. El dato, muchas veces ignorado, refleja un problema en la salud mental masculina.
¿Qué significa la pérdida anual, solo en EEUU, de más de 40 mil hombres? Vivimos en una época donde hablar de emociones está más aceptado. Pero… aún persiste un estigma que obliga a muchos varones a sufrir en silencio.
A propósito del próximo Día del Padre, urge dar visibilidad a estos temas. Los hombres sienten, sufren… tienen derecho a pedir ayuda.
Los hombres también lloran: desmontando estigmas
Desde pequeños, a muchos se les enseña a no mostrar sentimientos. Esta educación emocional limitada puede afectar su desarrollo sicológico. La Dra. Kateri Mcrae, directora del laboratorio de automatismo, afecto y pensamiento de la Universidad de Denver, apunta:
“Reprimir las emociones no las elimina, las aplaza. Explotan en formas más destructivas: la ansiedad o la depresión”. Vale reconocer que vulnerabilidad no es sinónimo de debilidad.
¿Por qué la salud mental masculina sigue siendo un tabú?
Para la Dra. Esto se puede explicar en tres ejes:
Expectativas sociales: A los hombres se les exige ser fuertes, resolutivos y estoicos. Esta presión crea un terreno fértil para la represión emocional. Lo que eventualmente explota en ansiedad o depresión.
Miedo al juicio: Expresar tristeza o ansiedad puede ser visto como un acto “poco masculino”. Muchos prefieren callar antes que enfrentar el estigma social.
Ser invulnerables: No hay espacio para la regulación, para ser vulnerable. Lo que puede desencadenar ser impulsivos. Es común que la resistencia a la frustración sea (aunque no lo demuestren).
En EE. UU. el 19 % de los hombres experimenta un trastorno mental al año, pero solo la mitad recibe tratamiento. Las razones: desconocimiento, miedo al rechazo y barreras económicas.
Movimientos que impulsan la salud mental masculina
Las nuevas generaciones acortan las brechas de género. Lo que permite “normalizar” que todas las personas puedan tener sentimientos.
Diversas iniciativas surgen sobre el bienestar emocional en hombres, entre ellas: Cada noviembre, miles de hombres se dejan crecer el bigote como símbolo de apoyo. Se recaudan millones de dólares para programas de prevención del suicidio y salud masculina. Miles de hombres ‘descubren’ que no están solos.
