Diabetes… enfermedad crónica

Platicar con el Dr. David Barragán, del Distrito de Salud del Sur de Nevada, es un placer, aprendemos, y en esta oportunidad se refiere a la diabetes, enfermedad que afecta a millones, y hay una cifra considerable de personas que ni siquiera sabe que padece esa patología.

”La diabetes, explica el Dr. Barragán es una enfermedad crónica que afecta a muchas personas, tiene que ver cómo el cuerpo procesa los alimentos que comemos. Y hay diferentes tipos de diabetes tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional. El más común, prevenible es el tipo 2.

”Hay renglones que nos ponen a riesgo para tener diabetes tipo 2, enfatiza, debemos conocer que existen riesgos que podemos cambiar”.

Acerca del aspecto hereditario, apunta: “Es un factor de riesgo de la diabetes tipo 2, tenemos familiares que padecen diabetes, mamá, papá, hermanos, hermanas… nuestra raza es un factor de riesgo, latino, afroamericano, algunos asiáticos, mujeres afectadas por diabetes durante el embarazo, tienen factor de riesgo.

”La edad, pasando 45 años, el riesgo de padecer diabetes es más común”.

El consumo de azúcar también es un renglón a tener en cuenta

”El azúcar, los carbohidratos afecta los niveles de azúcar en la sangre. La harina, el pan blanco, la ingestión de papa, alimentos como el cereal cargado de azúcar, las bebidas azucaradas”, destaca Barragán.

En relación a los síntomas que debemos atender, el Dr., especifica: “Orinar con frecuencia, tener mucha sed, mucha hambre, visión borrosa, sentirnos más cansados de lo normal, son síntomas que indican algo no está bien.

La Metformina es uno de los medicamentos que más se indica a personas afectadas por diabetes, el Dr. Barragán subraya: “Como todas las medicinas, se presentan efectos secundarios. La metformina es una medicina para la diabetes tipo 2, muchos doctores la indican, es barata. Podemos prevenir la diabetes con buenos hábitos saludables.

“La actividad física, dice, para prevenir, manejar la diabetes. Debemos estar más activos, eso ayuda a reducir los niveles del azúcar en la sangre.

“Comer sano y actividad física son dos aliados para prevenir la diabetes, resalta, reducir la cantidad de carbohidratos, sugerimos que se reduzcan las porciones, además, es bueno considerar las caminatas a buen ritmo de manera sistemática, 20 minutos de actividad moderada, 150 minutos a la semana”, advierte.

Salen a relucir las clases que se imparten en el Distrito de Salud, la gente puede acercarse, aprender, es una buena opción.