Lograr un peso feliz es posible

A punto de cumplir 40 años, hay una pregunta que escucho con frecuencia, en consulta y fuera: “Doctora, ¿cómo hace para mantenerse joven y con energía?”.

No se trata solo de estética. Es un tema de claridad mental, sentirse bien en el cuerpo, habitar la vida con plenitud. Si algo he aprendido acompañando a mis más de 8 mil casos felices, es que en los 40 no comienza el declive. Creé el concepto de metabolismo feliz. Se trata de vivir en equilibrio. No pelear con tu cuerpo y empezar a entenderlo.

Por años, la juventud se asoció a la apariencia física. Hoy sabemos que es más profundo, está en el metabolismo, equilibrio hormonal, salud emocional, la relación que tienes contigo y los demás.

La ciencia ha dado un paso gigante. Del 12% al 18% de los adultos en EEUU utilizan tratamientos tipo GLP-1, logran pérdidas de hasta un 20% de su peso corporal. Lo interesante no es el número en la balanza, sino cómo estas herramientas ayudan a regular el apetito, disminuir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional.

En los 40 el cuerpo cambia. El metabolismo se vuelve más lento, aparecen desbalances hormonales, la resistencia a la insulina se hace más frecuente. Lo que antes funcionaba, deja de funcionar. No es falta de disciplina: es biología.

Hablamos de nueva generación de péptidos. La retatrutide representa un avance en la medicina metabólica. Es parte de esta evolución de péptidos que buscan comas menos, que tu cuerpo funcione mejor: regula el apetito, mejora la respuesta metabólica, aumenta el gasto energético.

¿Significa esto que necesitamos “ayuditas” para mantenernos jóvenes? Lo veo diferente: tenemos herramientas. Apoyarte en los avances no debe generar culpa ni miedo.

Lo vital es sentirse BIEN

Se ha construido una narrativa de que “lo natural” es suficiente y lo demás incorrecto. La medicina avanza para acompañar cambios naturales del cuerpo. Como usamos vitaminas, proteínas, terapias o tecnología para mejorar nuestra salud, los tratamientos son parte de una medicina más consciente y personalizada.

Ninguna herramienta sustituye el trabajo interno. Puedes tener el mejor tratamiento del mundo, si no sanas la relación con la comida, el cuerpo y tu historia, los resultados no se sostienen.

A mis 40, no busco verme de 20, sino sentirme mejor que nunca. Implica adoptar decisiones informadas, apoyarme en la ciencia sin miedo, cuidar mi salud emocional y soltar la presión del peso ideal.

(*) Dra. Amny Acosta Then es endoscopista bariátrica y directora de la Clínica de Obesidad y Especialidades Salutte Clinic en Santiago de los Caballeros y Santo Domingo, República Dominicana. Una de las 50 mujeres más poderosas según la revista Forbes 2024. draacostathen.com